不同于其他明星「每天1小时高强度训练」，李晓冉的运动主打「温和+喜欢」——她不会强迫自己做不喜欢的运动，而是选瑜伽、普拉提、快走这类轻松的项目，每天只练30分钟，不追求「暴汗燃脂」，更注重「身体放松+线条塑形」，长期坚持下来，不仅瘦得匀称，还能改善体态，显得更年轻。

    未来李晓冉能常年保持好身材，「规律作息」和「放松心态」是关键。

    她每天晚上10点半左右入睡，早上7点起床，从不熬夜，即使工作再忙，也会尽量调整时间，保证每天7小时睡眠。

    「熬夜会让代谢变慢，还会让食欲变好，想吃高油高糖的食物，长期熬夜不仅容易胖，还会显老。」

    心态上，她从不纠结「体重数字」，甚至很少每天称重，反而更关注「身体感受」——比如衣服是否变松、爬楼梯是否更轻松、皮肤状态是否变好。

    她曾有段时间因工作压力大，体重涨了2斤，但她没有刻意节食，而是调整作息，多吃蔬菜，很快就恢复了正常体重，「减肥不是『非瘦不可』，而是让身体保持舒服的状态，心态好了，体重自然会稳定」。

    这一点李晓冉就比其他女星好得多。

    这也是程胜让酒店送这么多荤菜上来的原因。

    很快，李晓冉和程胜吃完，两人一起坐在沙发上看电视。

    「晓冉姐，这次什么时候回去？」

    抱著李晓冉的程胜轻轻问道。

    「明天我就要回去了。」李晓冉说道。

    「这么著急？」

    程胜闻言不由一愣，他原本以为李晓冉来京都，会呆上好些天，没想到昨天才来，明天就要回去。

    「后天我有一个活动要参加。」李晓冉说道。

    「什么活动？」

    「和赵亚之、吴佩呲一同参与粉红色带乳腺癌防治运动的公益活动，并且为《时尚健康》杂志拍摄主题写真，推广女性健康意识。」李晓冉说道。

    程胜原本以为活动不重要，打算让李晓冉推迟掉，现在却是公益活动，这个就推不掉了。

    在另一个世界，李晓冉虽然情感经历丰富，但她积极参与了多项公益活动。

    比如探访贫困山区学校，了解当地贫困状况，并为孩子们捐赠学习用品和资金，以实际行动支持贫困地区的教育事业。

    参与了亚洲动物保护协会保护海豹的活动，旨在反对皮草贸易，保护海豹等野生动物。

    她曾担任救助儿童会大使，前往云南墨江竜宾小学，为师生们捐赠学习用品，并与他们进行亲切交流，传递关爱与希望。

    她还参与了为爱滋病患者进行康复治疗的公益项目，用爱心和关怀帮助患者重拾生活的信心。

    李晓冉在公益活动中展现出了她的责任感和爱心，她更倾向于以低调的方式参与公益，认为捐款是一份心意，不必让所有人都知道。

    她的这些行为不仅帮助了需要帮助的人，也传递了正能量，激励更多人参与到公益事业中来。

    「等等，晓冉姐，你说和谁一起参与公益活动？」程胜表情一愣，急忙问道。

    「吴佩呲和赵亚之啊！」

    看著程胜激动的样子，李晓冉不解道。

    「赵亚之，晓冉姐，这位可是我小时候的女神，到时候给我要一张签名。」程胜笑著道。

    作为80年代出生的人，赵亚之绝对是程胜心目中……不，应该是男人心中的白月光。

    想起赵亚之，程胜脑海里立刻浮现出白衣飘飘的白娘子，或是《上海滩》里温柔坚忍的冯程程。

    在《新白娘子传奇》里，她一个转身就让许仙看呆的镜头，至今仍是古装剧的教科书级表演。

    其实拍这部剧时她已经38岁，但愣是把少女的娇羞和仙子的飘逸演得浑然天成。

    有观众说：「后来所有版本的白娘子，不是在摹仿赵亚之，就是在刻意避开她的影子。」

    这种对角色的精准把控，源于她早年当空姐时培养的仪态管理能力——挺直的腰背、恰到好处的微笑，都成了她塑造角色的秘密武器。

    别看她在荧幕上温婉端庄，年轻时可是个爬树掏鸟窝的「假小子」。

    这种反差感在她塑造角色时派上了大用场。

    《戏说乾隆》里，她同时演盐帮帮主、官家小姐和绣娘三个身份，既有江湖儿女的豪气，又有闺阁千金的矜持。

    有场骑马戏，她不用替身亲自上阵，扬鞭策马的架势让导演都惊呼：「这哪是冯程程，分明是花木兰！」

    不管是这个世界的自己，还是另一个世界的自己，程胜都把赵亚之当成了女神。

    有人说赵亚之的美是老天赏饭吃，但回看她的人生轨迹就会发现：空姐经历打磨出优雅仪态，婚姻挫折淬炼出通透心性，演艺生涯积累下专业素养。

    她用66年时间证明，真正的女神不是不会老，而是能把每个年龄都活成最美的样子。

    看著程胜说起赵亚之名字那激动的样子，李晓冉很是无语，人家赵亚之都能当他奶奶了，还把她当女神。

    难道自己不比赵亚之吃香嘛？

    李晓冉有点吃醋了。

    「程胜，以你现在的地位，你亲自去要签名不是更简单。」李晓冉带著一丝不悦神色道。

    「晓冉姐，你这是吃醋了？」

    一看李晓冉的表情，程胜好笑道。

    「我怎么可能吃一个老阿姨的醋。」李晓冉露出不屑神色道。

    「放心好了，我只是想圆下小时候的梦而已，可不会真的对赵亚之有兴趣。」程胜说道。

    虽说他在威尼斯也睡过快60岁的大洋妞，但不代表他真喜欢年龄大的。

    赵亚之是女神不错，但要是年轻个二十岁，程胜也许有兴趣。

    但现在她儿子都比他年龄大了，程胜可不想没事找事。

    「谁知道啊！搞不好你就喜欢年龄大的，我和曾莉可都比你大。」

    程胜直接被李晓冉的话说的无语了，也没法反驳，毕竟她也没说错。

    程胜不否认自己喜欢成熟大姐姐，因为他和曹操的爱好是一样的。(本章完)


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