第623章  白庆华：我招了个达·文西？

    看著南祝仁离开的背影，白庆华的课题组集体沉默了一会。

    半晌之后，重晖转头看向白庆华：「老师，祝仁这样没问题吗？」

    没有回答，白庆华依旧在沉默。

    又过了半晌，白庆华终于开口道：「祝仁看起来————面部肌肉松弛，疲惫感很重。而且瞳孔好像有些涣散，注意力不是很集中了。」

    翁娉婷随后跟上：「身体的感觉也很软，甚至有些瘫。他会下意识地去寻找爬」、靠」一类的坐姿和站姿，这是潜意识地节省自身的体力，寻找休息的机会。」

    重晖一愣，随后急忙道：「对，对————今天他的话也很少，而且感觉语速和动作也比平时慢了很多，我真的很担心他现在的状况————」

    石倩浅跟著一愣，随后绞尽脑汁，道：「他刚刚一直在吃糖，然后一直在喝水————这是在无意识地进行自我调节，补充能量！」

    师徒四人你一言我一语，把南祝仁刚刚在他们面前展现出来的样子剖析得七七八八。

    随后，重晖和石倩浅再次一齐看向自己的老师和师姐，似乎是打算让恩师和大师姐拿个主意，要不要干预。

    而白庆华还在沉吟，似乎有什么不确定。

    想了想后，他道：「但是————我看他似乎没有认知功能下降方面的问题，语言逻辑还是很通顺的，也没有负面情绪的宣泄式微表情————难道他今天做的十个来访都没有向他倾倒负面的东西吗？

    这不合理————」

    翁娉婷也颇为认同地点头：「也没有【共情】方面的疲劳，虽然他的表情不是很灵动，但整体的波动还是很健康的。理论上，他就算没有被倾倒负面情绪，但他在心理干预中也应该会因为频繁地共情而影响自己现在的情绪表达————但，一切好像都很正常。」

    白庆华点头：「除非他平时在咨询中不【共情】，但显然这是不可能的。」

    就南祝仁以前展示出来的那种激进的咨询风格，但凡【共情】能力低一点都做不出来。

    更何况相比较平日里千奇百怪的心理咨询案例，南祝仁现在干预的都是灾区的救援人员、医务人员还有工作者，这几类人群是更容易引起咨询师的【共情】的。

    白庆华和翁娉婷对视一眼。

    最终，摸不著头脑。

    「大晖，你记一下，回头可以研究研究你师弟的这种情况。」白庆华拍板道，「一直【共情】

    但不会让自身情感衰竭————不管是祝仁有什么自我调节的办法也好，亦或者是他本身天赋异禀也罢————都很值得研究。」

    重晖眼睛一亮。

    「不过不管怎么说，虽然他情感和认知还算正常，但疲惫是做不得假的。」翁娉婷微微一笑，「估计明天就会受不了吧，效率马上就会降下来。」

    白庆华点头：「我会多盯著他一点——大晖，你们也注意，这次的项目时间跨度很长，要合理分配自己的精力和体力，别回头反而给人家添麻烦了。」

    重晖和石倩浅立刻点头称是。

    重晖干脆道：「我在这里把今天需要完成的工作做完，回去直接睡觉，免得吵到他。」

    白庆华自无不可地点头。他今晚破天荒地还加了一会班，也留在这个房间，在重晖和石倩浅有什么问题的时候及时答疑。

    等到他们师徒二人夜深人静回住处的时候，南祝仁已经陷入了悠长呼吸的睡眠之中。

    「大晖，明天起床声音轻一点，别吵醒他。（小声）」

    「好的老师。（非常小声）」

    白庆华还好，但重晖昨天是实打实地熬了一夜，仅仅在早上补了一个短觉，下午又投入到节奏紧凑的访谈中。

    于是很快，房间内就只有轻微的呼吸声了。

    而在南祝仁的梦境心理咨询室中。

    【月度目标：1个月内完成「心理咨询」10小时（10/10），完成后进行1次「心理能力培训」

    】

    【本月目标已完成】

    【您接受了[心理能力培训]】

    【精力回复速度+1】

    翌日，重晖精准的生物钟让他睁开眼睛。

    抬头张望—房间里只剩下他一个人了。

    「————睡过头了？怎么没人叫我？？？」

    拿起手机一看，上面的时钟显示时间是【7：45】。

    重晖看了看手机屏幕，又看了看空无一人的房间。

    自己没问题，没有睡过头一那到底是哪里出问题了？

    在重晖懵逼著思考间。

    「师兄，醒了啊。」

    南祝仁推开房间，神采奕奕地对上来重晖睡眼朦胧的眼睛。

    「我给你带了早饭回来。」南祝仁扬了扬手，「老师起得很早，被大师姐拖著去开会了。倩浅师姐刚起床，说一会还要把昨天的数据整理一下。」

    「她联系了医疗队那边，说是考虑到病人的休息，不能太早去收集数据。」南祝仁道，「所以要不————你再躺一会？毕竟你昨天熬了这么久，白天工作也很密。」

    重晖顿了顿。  

    在他的视线中，清晨的阳光透过窗帘的缝隙薄薄地照进来，湿润的空气伴随著南祝仁打开门的动作充斥整个屋子，隐隐间居然有一股清香。

    南祝仁几乎融入进了这生机盎然的背景之中，朝气蓬勃。

    感受著自己大脑中朦胧的睡意，重晖缓缓地躺回床上。

    「那我再眯半小时————」

    「行，我到时候叫你。」

    这一天，重晖完成了两名救援队员的访谈数据收集，上午一名，下午一名。

    这两名救援队员都处于相当虚弱的状态，甚至没有办法长时间地和人聊天，认识功能也被削弱到了一个极点。重晖花了格外多的时间和对方构筑咨询关系，削弱自己谈话中可能会涉及到创伤的部分。

    但哪怕如此，在涉及到「分数」的数据部分，访谈对象也多次出现干呕的情况。

    因此重晖要不断地给对方做疏导。

    好在访谈对象乐意配合，一旁的护士也知道重晖此刻工作的必要性，都帮著一起解决问题。

    而南祝仁一今天又做了十个心理干预。

    晚上，白庆华和翁娉婷看著正在对档案进行整理的南祝仁，眨了眨眼睛。

    「是错觉吗？我怎么感觉————他比昨天晚上还要精神一点？」

    「老师————我还以为是我看错了呢。」

    听著老师和大师姐的小声嘀咕，重晖揉了揉眼睛，满床想的都是脑子。

    「你要不先去睡吧。」石倩浅拍了拍重晖的肩膀，「数据我来整理就好。」

    相比较来说，石倩浅白天的任务是速记，虽然也耗神，但比起重晖来说不知道好了多少。

    重晖自然不会和石倩浅客气。

    于是，又一晚过去。

    清晨，重晖睁开双眼，第一眼看身边的床铺—白庆华还在睡觉。

    没等他再往另外一个方向看，房门打开。

    「师兄你醒了？我给你和老师带了早餐（小声）。」

    「我先去工作了，有一个要做干预的联络员是夜班，作息和平常人不太一样，现在才有空。我马上就走，你帮我跟老师和师姐打个招呼（小声）。」

    重晖沉默了一下，点开手机屏幕—【7：06】

    这一天，重晖只完成了一个访谈。

    随著访谈的深入，他们访谈对象的症状也愈发严重，中间多次暂停，以至于最后不得不分成上午和下午两个时间段来做。

    重晖甚至还有机会在访谈的间隙补了一觉，神采奕奕地起来之后作为搬运工帮医务人员一起协调物资。

    他的肌肉和力气广受好评。

    等到重晖晚上九点多回去的时候，正好碰上南祝仁给翁娉婷和白庆华做汇报。

    「今天我做了十二个干预，刚刚才结束。结合昨天整理的部分，我发现了一些小问题，可能老师你们之后建立心理干预体系的时候也要注意一下————」

    重晖默默地走到一旁，打开笔记本电脑开始记录南祝仁说的东西。

    今天他工作时间虽然长，但并不是很消耗认知资源，因此还能做一点文书工作。

    半晌后，他听见老师问道：「祝仁————你这样，身体还吃得消？」

    「哦，节奏确实有点紧，我也是第一次遇到这种情况，压力还是有的。」南祝仁爽朗一笑。

    「但我可以见缝插针地休息。基本上每隔两个干预我都会睡半个小时，起来就精神了：中午午饭之后一个小时，然后下午也是两次干预之后眯一会：晚上就不用节省脑力和体力一直做————我现在脑子晕得厉害，先回去睡了老师。」

    「去吧去吧。」白庆华和翁娉婷自然不会再留南祝仁。

    屋子里面沉默了一会，一时间只有重晖敲键盘的声音。

    半晌之后，白庆华喃喃自语道：「每————两次干预之后睡半个小时，快速恢复体力和脑力？」

    翁娉婷点了点头：「他好像是这么说的。」

    白庆华「嘶」了一口气。

    「听著————怎么像是那个什么达·文西睡眠法？」

    传说中，文艺复兴时期的博学家李奥纳多·达·文西为了挤出更多时间进行工作和创作，采用了一种特殊的睡眠方式：每工作4小时，只睡15—20分钟。

    这样一天下来，达·文西总共只睡大约2小时，而剩下的22小时都可以用来工作。

    这显然是挑战人的生理极限。

    正常人的睡眠，应该分为大概四个阶段：

    第一阶段：入睡期。这是从清醒到睡眠的短暂过渡，人仿佛漂浮在意识的边界，身体开始放松，心跳和呼吸逐渐放缓。此时人极易被唤醒，并可能经历肌肉突然的抽动。

    第二阶段：浅睡期。在此阶段，个体身体进一步放松，体温开始下降。同时大脑活动减慢，并爆发出特殊的「睡眠纺锤波」和「K复合波」。

    第三阶段：深睡期，也被称为慢波睡眠。这阶段个体脑电波频率更慢，但波幅更大。身体在此刻进行著主要的修复工作，释放生长激素，修复组织并增强免疫系统。在此阶段被唤醒会感到昏昏沉沉，难以思考。

    第四阶段：REM睡眠期，又叫快速眼动睡眠。此阶段大脑变得异常活跃，开始做梦，眼球会在——

    眼皮下快速移动。然而身体却处于暂时的「瘫痪」状态。这个阶段对整合记忆、学习能力和情绪调节至关重要，是大脑的专属维护时间。

    一般来说，个体一个晚上的睡眠会按照「第一阶段→第二阶段→第三阶段→第二阶段→第四阶段」这样的非线性顺序转变精力五个阶段，一个完整的睡眠周期大约持续90—120分钟，一晚上会经历4—6次这样的循环。到了后半夜，每个循环中的深睡期会减慢，快速眼动睡眠则会拉长一换句话说就是更会做梦。

    有的研究者就提出猜想，认为达·文西的睡眠法其实是有迹可循的—一只要跳过【入睡期】和【浅睡期】这两个准备阶段，充分利用【深睡期】和【REM睡眠期】这两个高效恢复体力和脑功能的阶段，就能够最大程度地减少睡眠时间，增加工作时间。

    他们还给这种睡眠法起了一个学名，叫做【多相睡眠法】，其核心思想是将完整的睡眠分割成多个小片段，从而大幅减少总睡眠时间，并保持甚至提升清醒时的精力。

    「但如果我没记错的话，【多相睡眠法】一直都有争议吧，压根没人实现过。」翁娉婷眨了眨眼睛，似乎对自己的话不是很自信，「甚至达·文西到底是不是这么睡的都存在争议，有可能他自己也是所谓的【单相睡眠】————」

    白庆华沉思了片刻，随后道：「所以————我招了个达·文西来我的课题组？」

    他看向翁娉婷：「祝仁刚来北都的时候也不这样啊，在江都的时候呢？」

    翁娉婷看向白庆华：「在江都的时候也不这样，我还以为他是在北都的时候学会的呢。」

    两人相顾无言。

    ——

    重晖想了想举手：「老师您忘了吗，祝仁晚上也还是会睡觉的，虽然他大概只睡6个小时多一点。」

    白庆华眨了眨眼，恍然大悟地松了一口气，像是庆幸于科学又存在了。

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